howie

随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为了一件令都市人最为头疼的事情。据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。毫无疑问，肥胖将会极大程度地影响人们的健康，因此这个问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。
. `/ r- @, \3 I3 W( A$ i! {9 E- E" S. R4 c2 j
　好莱坞48小时奇迹减肥法. R# [1 l" b- Z# m0 q/ Q6 w
, x, _3 z. ]5 z& q$ p
　　这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。
; m, I$ m! g- m) S9 l
: n- M, N3 i- `: g7 v- b　　卷心菜汤减肥法
8 }7 S3 N$ }8 n, n6 c0 O6 j- q$ t( m2 l* O
　　提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。这种减肥方法的爱好者表示，此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。
- b, n1 l( o5 `4 |5 m  Z# g5 b, \! f# j5 C+ V
　　柚子减肥法
  m" s- ?0 Z; ^* p3 G! p2 D; g
" l7 Y" q) ~) |2 _　　见识到这种减肥方法之后，那些曾经被虚假水果减肥法伤透了心的减肥者将会重新获得希望。此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水，这样您就会发现以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。
3 G( `" e+ ]( p1 J: H8 Q& `/ |
7 H7 ^( q" a$ l, u: A　　鸡汤减肥法
: M! z# N0 c# P8 A* }
/ ]+ r% m$ X4 b0 j% `8 r) G　　也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书，不过现在向您推荐的是具有瘦身功效的鸡汤。这种方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。
' P* g/ P* u3 l/ w3 Z
; H5 S5 W# C2 o　　苹果醋减肥法* ?6 H* L8 o  O

! m# Z0 i8 W' {4 Q0 H　　苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。( t# W: r  i. m; H7 q3 d7 S: S  C: f
0 G) t; K( }. E5 a8 z
　　反复咀嚼减肥法
/ p0 ^% I' M2 m+ O# J1 @0 z1 }5 c/ E4 W0 @4 b# w
　　此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。福拉克特相信，延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食